Für all Diejenigen, die sich weiterhin Fit halten möchten gibt unser Alex jeden Sonntag im Dezember ein Live Workout auf Instagram unter am_athletic.

Schwerpunkt ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Eine gute Körperkernstabilität aufbauen, um so die Basis für sämtliche Sportarten zu bilden.

Ein Starker Rumpf ist essentiell da die Kraft von Ihm an die Arme und Beine weitergeleitet wird.

In Kombination mit Beweglichkeitsübungen ist somit eine ideale Grundlage für sämtliche Sportarten gelegt.

Darüber hiansu findet immer Montag Abend das Online-Athletiktraining der Basketballer statt, zu dem auch aller anderen Mitglieder herzlich eingeladen sind.

Alex bietet auch Personal Coaching an.

Kontakt: basketball@spvgg-roth.de